|
HVEM KAN DET?
|
ALLE KAN – uden undtagelse – når de er raske og rørlige – dette gælder f.eks. også børn i alle aldre, men du bør tage hensyn til:
A. Hjerteproblemer og/eller forhøjet blodtryk – dette skal du tale om med din læge, før du går i gang… B. Forkølelser, febertilstande eller utilpashed uanset art - disse sætter din krop i en form for alarmtilstand – du må ikke bade – eller for den sags skyld tage en tur i sauna… C. Alkohol, euforiserende stoffer og medicin må under ingen omstændighed være i kroppen, når du bader i kold vand – dette kan blive fatalt… |
|
HVORDAN BADER MAN EGENTLIG I VINTERHALVÅRET?
|
Dette er egentlig meget nemt – man går ned på Langebro hver, eller hver anden dag efter badesæsonens ophør, og tager en dukkert - i første omgang – f.eks. i medio september – ved at svømme en kort strækning indtil man synes det er nok for den dag, og derefter fortsætte i en form for rytmisk afstand dag efter dag ved at vænne sig til vandets tiltagende kølighed.
De fleste helårs-badere opholder sig i vandet – når det altså er rigtig koldt – i maksimum 20 sekunder – de fleste i noget kortere tid. HUSK at du ALDRIG skal konkurrere med nogen – det er DIT velbefindende det drejer sig om. OG du har nok hørt eller læst et eller andet om at koldvandsbadning i forbindelse med en tur i sauna er lige sagen… |
|
HVAD SKER DER EGENTLIG MED MIG RENT FYSISK?
|
Der sker noget ret vildt med dig, når du først har prøvet det rigtig kolde vand, og er kommet op på brodækket igen.
Du bliver utrolig varm – også på en kold vinterdag. Du bliver ”lykkelig” og har en tendens til at ”smile” eller endda ”grine”… (dette skyldes at din krop udskiller ”endorfiner” – dine egne ”lykkepiller”, men de er komplet ufarlige for dig). Blodtryk og puls kommer til at stige i varierende grad – men går tilbage til ”normaltilstanden” inden for overskuelig tid. Du husker at folk i Finland har haft sauna og helårsbadning som en del af deres kultur i mange århundreder. Når man en gang har oplevet, hvordan Finnerne har det med at smile, være glade og endda lykkelige, når du har været til opvarmning i en sauna, og derefter fået endorfinerne til at gå amok, når de bagefter har været i det iskolde vand – så glemmer man det ikke foreløbig… |
Badesikkerhed.dk - www.badesikkerhed.dk/til-voksne/baderaad-vinterbadning/
ÅLSGÅRDE-HELLEBÆK HAVBAD
CVR Nr: 40 16 35 49 Bank: Arbejdernes Landsbank, Helsingør: 5442 0000254568 MobilePay: 72 70 43