ÅLSGÅRDE-HELLEBÆK HAVBAD
  • Hjem
  • Indmeldelse
    • Venteliste
  • Event kalender
  • Informationer
    • Husorden
    • Vinterbadning
    • Baderåd
    • Vinterbadningens historie
    • Saunaprojekt
    • Pressearkiv
    • Meddelelser til medlemmerne
  • Foreningen
    • Vedtægter
    • Referater og regnskab

Vinterbadning

HVEM KAN DET?
ALLE KAN – uden undtagelse – når de er raske og rørlige – dette gælder f.eks. også børn i alle aldre, men du bør tage hensyn til:​
A. Hjerteproblemer og/eller forhøjet blodtryk – dette skal du tale om med din læge, før du går i gang…
B. Forkølelser, febertilstande eller utilpashed uanset art - disse sætter din krop i en form for alarmtilstand – du må ikke bade – eller for den sags skyld tage en tur i sauna…
C. Alkohol, euforiserende stoffer og medicin må under ingen omstændighed være i kroppen, når du bader i kold vand – dette kan blive fatalt…

HVORDAN BADER MAN EGENTLIG I VINTERHALVÅRET?
​Dette er egentlig meget nemt – man går ned på Langebro hver, eller hver anden dag efter badesæsonens ophør, og tager en dukkert - i første omgang – f.eks. i medio september – ved at svømme en kort strækning indtil man synes det er nok for den dag, og derefter fortsætte i en form for rytmisk afstand dag efter dag ved at vænne sig til vandets tiltagende kølighed.
De fleste helårs-badere opholder sig i vandet – når det altså er rigtig koldt – i maksimum 20 sekunder – de fleste i noget kortere tid. 
HUSK at du ALDRIG skal konkurrere med nogen – det er DIT velbefindende det drejer sig om.
OG du har nok hørt eller læst et eller andet om at koldvandsbadning i forbindelse med en tur i sauna er lige sagen…

HVAD SKER DER EGENTLIG MED MIG RENT FYSISK?
Der sker noget ret vildt med dig, når du først har prøvet det rigtig kolde vand, og er kommet op på brodækket igen.
Du bliver utrolig varm – også på en kold vinterdag.
Du bliver ”lykkelig” og har en tendens til at ”smile” eller endda ”grine”… (dette skyldes at din krop udskiller ”endorfiner” – dine egne ”lykkepiller”, men de er komplet ufarlige for dig).
Blodtryk og puls kommer til at stige i varierende grad – men går tilbage til ”normaltilstanden” inden for overskuelig tid.

Du husker at folk i Finland har haft sauna og helårsbadning som en del af deres kultur i mange århundreder.
Når man en gang har oplevet, hvordan Finnerne har det med at smile, være glade og endda lykkelige, når du har været til opvarmning i en sauna, og derefter fået endorfinerne til at gå amok, når de bagefter har været i det iskolde vand – så glemmer man det ikke foreløbig…

Badesikkerhed.dk -  www.badesikkerhed.dk/til-voksne/baderaad-vinterbadning/
Artikel fra bladet Samvirke
ÅLSGÅRDE-HELLEBÆK HAVBAD
CVR Nr: 40 16 35 49       Bank: Arbejdernes Landsbank, Helsingør: 5442 0000254568       MobilePay: 72 70 43
MØD OS PÅ FACEBOOK
  • Hjem
  • Indmeldelse
    • Venteliste
  • Event kalender
  • Informationer
    • Husorden
    • Vinterbadning
    • Baderåd
    • Vinterbadningens historie
    • Saunaprojekt
    • Pressearkiv
    • Meddelelser til medlemmerne
  • Foreningen
    • Vedtægter
    • Referater og regnskab