Vores saunagusmestre
Jeg hedder Christoffer Friis. Min gus foregår hovedsagelig uden snak og med fokus på at komme ned gear og få en pause for den ellers travle hverdag altid med beroligende musik til og dejlige dufte for æteriske olier, dog er jeg også meget inspireret af nordisk musik og bygger tit mine gus op omkring dette, men er der stemning for en mere afslappet gus med plads til snak og hygge er det altid noget jeg kan passe ind.
Går meget op i at olie, varme, musik og stemningen går op i en højere enhed 🙏🏻 |
Jeg hedder Ditte og er 47 år, og bor i Ålsgårde.
Jeg forelskede mig i saunagus for 20 år siden i Frederiksberg Kurbad, og havde ikke lyst til at undvære det, da jeg flyttede til Nordsjælland. Derfor tog jeg en saunagus-uddannelse og fik arbejde på Comwell Borupgaard. Der har jeg været som gusmester og yogalære lige siden. Efterfølgende har jeg guset for DGI, Hotel Marienlyst, Snekkersten badelaug, Helsingør Svømmehal og i Hanoi Vietnam. Gus er en fantastisk måde at styrke kredsløb og immunforsvar. Når man sammen med de rene æteriske olier, varierer mellem varme og kulde, renser og åbner det luftvejene, samtidig med at man får sat gang i kroppens naturlige udrensningsproces. Man siger om gus, at det; fremmer blodcirkulationen, fugter huden, lindrer gigtsmerter, forhindrer og reducerer rynker samt giver en øget forbedring af inflammation. Klassisk saunagus består typisk af 3 runder med forskellige dufte fordelt på 10 min. Det vil sige 3 x 10 min. hvor varmen gradvist stiger frem mod slutningen. Mellem hver runde hopper man i havet og får et koldt gys. I løbet af gusen fortæller jeg lidt om olierne, og hvordan de har været brugt igennem tiden. Lidt om hjernen og hvordan dufte påvirker os mentalt. |